Katty's 筆記本兒

　　光聽名字可能沒什麼fu， 但是啊～只要你站在教室外

面應該就多少會有點被嚇到的感覺。XD 看著教室裡不分男

女，大夥兒一樣地"扛"著槓鈴或拿著槓片做著很Man的動

作，嘖嘖...想當初我第一次看就真的是傻眼。



　　說穿了，Body Pump就是重量訓練的一種，但它比較

偏向全身肌耐力的均衡鍛鍊。在熱完身之後，就會配合音

樂分別針對大腿臀部、胸部、背部、三頭、二頭、整個下

半身、肩部、腹部等不同肌群做訓練，每次上完一堂60分

鐘的課拖著微抖的腿步出教室，都會有一種自虐的快感～

XD



　　不要小看這種看似很靜態的變態課程，嘿～他也是會飆汗的哩！原本以為這種爆青筋的課堂上會全部清一色是男生，沒想到現在和我一樣自虐的女生還真不少，有越來越多的趨勢，可見得大家的觀念都更趨近於『不要害怕肌肉，線條均勻比排骨紙片好看！』



　　肌肉的養成不是想像中的那麼容易，就算你想變成金剛芭比，還得看你有沒有那個命！如果沒有足夠的營養素蛋白質，以及先天體內的激素和勤奮不懈的鍛鍊，哪來的幾塊肌？去KFC找可能會快些。



　　總之雖然每次上完課的隔天甚至兩三天都會覺得多少有點行動不便(我不想承認自己鐵腿或半殘的事實，很堅持我只是行動會稍微緩慢點)，但我還是不得不稱讚Body Pump真的是女生減脂和修線條的一大好幫手，Come on～Let's Pump

together!